za duzo

_Alchemik_ no wiesz, wole wiedzieć znac opinie innych jak to jest. Za dużo rzeczy na ślepo kupowałem i potem żałowałem.

Na hardkorową siłę starczy, ale jeśli mowa i fitness klubie już może być gorzej gdzie panie głownie korzystają z maszyn, musisz sobie policzyć ich koszt, z tymi 30-40 osobami na raz może być problem, u mnie ok 45 tysięcy 2 siłownie, na mojej 30 to moze jest w poniedziałek, licząc tylko siłowe sprzęty i aerobowe, więcej jest jak są sporty walki czy [...]

To co kolega wyżej napisał. Dodatkowo czy przy redukcji leci w dół to co należy (fat)? Czy może spadło trochę za dużo miecha?

Mozesz wliczac tylko nie za duzo.

kazdy tak mowi na poczatku ale jestem pewien ze to nie bedzie pierwsza i ostatnia kuracja;] ... na 1 cykl stanowczo za duzo srodkow Zmieniony przez - MagikHCG w dniu 2011-01-20 22:20:13

Jak za dużo na tydzień to mogę odpuścić soboty :)

Musisz też wyczuć po pierwszych treningach czy na ramiona nie będzie za dużo ale powinno być w porządku i spokojnie powinieneś dać radę :-))

4-5 razy w tygodniu?? moim zdaniem zdecydowanie za dużo...

4-5 razy za dużo mówisz? :/ chyba masz racje :-/ to ile razy w tyg. i które partie mięśni?

ma sens tylko zalezy jak bardzo jestes zaawansowany bo jka zaczynacz dopiero trening albo trenujesz mniej niz rok to troche za duzo na raz

Za duzo basenu. Basen bym ograniczyl do 1x. A silownie do 2X. A dodal bym jakis bieg tlenowy ok. 30-40 min. Ale jak lubisz bardziej basen od SW to cos kosztem czegos. Tak mozesz pociagnac ze 2 miesiace pozniej wiecej regeneracji (). I z powrotem.

sparing to walka zadaniowa na treningu wiec nie ma co mieszac tu nic. Jak dla mnie rozdrabnianie sie nie jest dobra sprawa. za duzo tych formuł bedzie... w boksie jest tylko boks. A federacje swiatowe tworza nowe dla kasy poprostu. *Jesli mowa o Pucharze Swiata - w Rimini doszedł jeszcze light-kick kolejna formuła. Tam 15 mat na hali w rozmiarze [...]

Na początek wypełnij ankietę działu http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Na pewno za dużo białka. Max 100g.

Jak można wstydzić się napisać anonimowo na forum? to jest naprawdę dziwne. Potrzeba więcej informacji na temat tej osoby aby móc cokolwiek podpowiedzieć. Warzywa należy wliczać jeśli są to duże ilości, zwłaszcza poza zielonymi (nie ma czegoś takiego jak ujemne kalorię). W dodatku jak Domer zaznaczył - za dużo białka (o wiele), banan zbędny po [...]

Jesli od poniedziału do piatku masz treningi siłowe, trenujesz sumiennie to raczej za dużo jak na start tych treningów. 150g piersi wrzucasz surowej i gotujesz czy po ugotowaniu ważysz, to samo ryż 160g to prawie dwa worki tyle zjesz ?

To znaczy jezeli sila spadla zaprzestan treningow i zrob nowe roztrenowanie najlepiej 2tygodnie. Zadbaj po nim o diete, nie dawaj za duzo cwiczen i serii , nie zawyzaj maksow a bedzie ok. Jezeli juz jestes po przerwie to wracaj do treningow. Zaczynaj spokojnie. Faceta nie ocenia sie po tym jak zaczyna a jak konczy! [...]

To sprawa wysoce indywidualna. Wszytsko zależy od stopnia zaawansowania danej osoby, domyślam się że jesteś poczatkujący to zdecydowanie za dużo.

Masz stanowczo za dużo treningów , organizm musi mieć czas na regeneracje , jeśli zależy ci na modelowaniu sylwetki to glównie powinnas się skupić na treningu siłowym i chcąc mieć lepsze efekty to niestety trzeba pilnować kwestii odzywiania

Owsiane very good :) Tylko to cholerne mleko, na wodzie mi w ogole nie wchodza, a tak pozera sie ta niechciana laktoze, ktorej i tak mi za duzo w bilansie wychodzi, bo odzywki z woda tez nie zdzierze...

Planik dobry jak każdy inny ,ale za dużo serii troszkę.